原来规律的性生活，月经也会规律

月经让人担忧就是因为它出现经常不规律。月经是每个月都会造访一次的，有时早些，有时又晚点，有很多女性因为拿捏不准月经的来访时间而心情郁闷，总希望自己能掌控月经就好了。

不必太担心，如果你是已婚女性，规律的性生活就是你调经的好帮手。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而点燃了传导到大脑的神经信号，影响自身的分泌状况。而性生活越规律，他们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。

具体来说，每个礼拜做爱一次，能把月经周期调节到29.5天，而这个周期恰好又是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。高于这个频率，只要适度，对女性生理健康也是有利的。但如果频率低于每周一次，一般就不会有这么好的效果了。

女性最好保持合理有规律的性生活，否则时有时无的性生活会导致激素的分泌紊乱，雌激素的含量时高时低，严重者甚至会引发心脏病、抑郁症等疾病。